ko mono

"ile w bicku ile siły w wyciskaniu" to było niepoważne. przy ograniczonych ilościach chyba najlepiej : KO przed treningiem mono+dex po w NT może KO rano mono po południu (ale to raczej bez różnicy)

...ale w tych stakach masz inne rodzaje kreatyn niż mono- ja mono brałem swego czasu nawet 50g. dziennietak dla spróbowania- więc nie o to chodzi, że coś ci się może stać. chodzi o to, że nie potrzeba takich dawek. jakby nie patrzeć masz w nich formy dużo wydajniejsze tym bardziej, że niektóre zawarte w nich substancję zwiekszają ich [...]

DT 4 kapsy mono rano na czczo przed treenem porcja KO i ewentualnie AAKG(zacznij od mniejszej ilsoci zwiekszysz jak bedziesz czul ze za malo) DNT 4 kapsy mono rano na czczo powinno starczyc na 2 cykle Zmieniony przez - borysmk w dniu 2009-01-10 22:34:27

dni T: 5 g mono rano na czczo i porcja KO przed lub po treningu dni NT: 5 g mono rano i porcja Ko w porze treningu lub wieczorem pozdr.

Bierz rano 5g mono, po treningu porcję KO w dni nietreningowe rano 5 g mono, a KO mniej więcej o tej porze co w dni treningowe,30 minut przed posiłkiem.

nie lepsze bylyby efekty gdybym tak brał: dt 5g mono rano przed treningiem KO po treningu 3gmono+wpc+carbo dnt KO przed sniadaniem mono 5g po poludniu Zmieniony przez - sidzej w dniu 2008-02-04 12:51:56

możesz dodać do KO kreatynę -bez dodatków/np. mono/ najlepiej po treningu jeśli KO który zawiera już w składzie wspomnianą kreatynę będziesz brał np. w ilości jednej porcji dziennie. przykładowo; rano pół porcji KO, przed treningiem także pół porcji KO a po treningu 5g. monohydratu kreatyny.

Czy weźmiesz HP z mono/jabłkiem czy KO z mono/jabłkiem czy HP z KO, to efekty zbytnio różnić się nie będą.

z kazdym dobrym stackiem np xpand KO - z KO nie ma w sumie potrzeby - samo starcza az nadto CP mono w wersji da ubogich

co sam bede robil jak KO przyjdzie treningowe: porcja KO przed treningiem mono po treningu nietreningowe-mono starczy na dlugo dlugo ...

ok a np moze w dnt zamiast ko brac 5g mono bo mam tylko polowe puchy tego mono i na cykl juz nie starczy wiec mółbym tu wykorzystac. Jednak KO jest nieekonomiczne bardzo

jedna porcja KO dziennie plus mono to myślę zadawalający już cykl a taki dobry już cykl to półtorej, dwie porcje KO dziennie/nawet do tego można dodać mono po treningu- zresztą jak do każdego staka/.

kurcze, nie rozumiem jednego: jak lacze np ko z mono, tzn ze biore je RAZEM czy biore mono jak skonczy sie ko?

sogi poszly kazdemu jeszcze mam jeden dylemat w sobote cwicze ok. godziny 11-12 wstaje kolo 9godziny. jak to rozegrac z dawkami mono, KO, zeby wyszlo okej? normalnie po przebudzeniu 5g mono a zaraz przed treningiem KO?

albo dodac małą puszke mono jako druga porcje dzienną do porcji KO, a jak sie skonczy KO to mozna dociagnąc mono + nitro Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2007-12-15 23:58:54

DT KO przed treningiem mono po NT ko rano mono po poludniu

jak jadles zwykle mono to teraz stacka np cp ko xp wybieraj na co cie stac cp 450g ok 75zl puzniej ko okolo 130 i xp 170 ale nieiwem w jakich ilosciach polecam cp jak po mono

hmm iwdze, ze to Twoj pierwszy powazny cylk...wiec po co od razu xp. najlepiej zaczac spokojnie od samego mono (ewentualnie z CP0 albo jablczanu (np cm3) do tego gainer i bialko na noc. Zaoszczedzisz troche kasy,m a czegos mocniejszego nie ma sensu narazie kupowac. Teraz ta: DT. 4caps rano na czczo, przed treningiem 9g CP, po treningu 4 caps mono [...]

ja robiłe cykl na samym CP i tobie etz bym tak proponował ale mysle ze dobrze bedzie tak jak piszesz sam na nastepny cykl kupuje 2puchy KO i mono i najpierw mam zamiar sie naładowac mono i potem wskoczyc na KO jedz i rosnij pozdro

opcja stack + poj forma kreatyny rozpisywana byla tysiace razy - stad pewnie brak odpowiedzi... DT: KO przed treningiem porcja, mono 3 - 5g po treningu lub rano DNT: rano mono + ew po kilku godzinach dodatkowa porcja, ewentualnie rano KO...